Blogs de IQBAR

You’re gearing up for your next workout session, feeling pumped and ready to conquer your fitness goals. But before you jump into the sweat-inducing action, there’s a burning question on your mind:...

Think you know how to take electrolytes for exercise? Consider this: In one study of NCAA Division I athletes, more than 97% of students knew dehydration would decrease performance, yet 66% of them...

La mañana es una ventana de tiempo que prepara el escenario para el resto del día. Entonces, ¿cómo puedes aprovechar al máximo estas invaluables primeras horas para revitalizar tu rutina y mejorar ...

Muévase sobre los diamantes; El café puede ser en realidad el mejor amigo de una chica. ¡Más que una taza humeante de tengo esto! , los beneficios para la salud del café para las mujeres incluye...

Si se encuentra entre el 62% de los estadounidenses que no pueden imaginar un día sin café, hay buenas noticias.[ * ] Lejos de ser un simple estimulante, su taza de café diaria podría funcionar ent...

¿El sudor libera toxinas o simplemente estamos tratando de hacer que el sudor parezca menos asqueroso? La gente pasa horas en clases de yoga caliente y costosas saunas de infrarrojos con la espe...

Imagine su cerebro como un magnífico tapiz tejido a lo largo de toda su vida. Cada célula cerebral recién desarrollada se entrelaza en intrincados hilos, agregando colores, texturas y patrones v...

En el pasado, se creía que la capacidad de cambio del cerebro era limitada, especialmente después de llegar a la edad adulta. Sin embargo, investigaciones recientes en neurociencia han desacredita...

El ejercicio es una de las mejores cosas que puedes hacer por ti mismo. Reduce el riesgo de muchas enfermedades, fortalece los huesos y los músculos y te proporciona ese subidón post-ejercicio. ¿P...