Blogs de IQBAR

El café instantáneo a menudo tiene mala reputación. A menudo se lo ve como el primo menos glamoroso del café preparado tradicionalmente, favorecido más por su conveniencia que por su sabor. Algunas...

¿Sabes cómo hacer una copia de seguridad de los datos de tu dispositivo en la nube para no perderlos? La ciencia dice que nuestros cerebros tienen su propio ritual de almacenamiento nocturno cuando...

La mañana es una ventana de tiempo que prepara el escenario para el resto del día. Entonces, ¿cómo puedes aprovechar al máximo estas invaluables primeras horas para revitalizar tu rutina y mejorar ...

Durante años, la creencia de que beber café causa deshidratación ha impregnado la sabiduría popular sobre la salud. Pero ¿cuánta verdad hay en esta afirmación? ¿Tu taza diaria de café realmente com...

¿Realmente importa de dónde viene tu café? Sólo si te preocupas por el sabor y la sostenibilidad de tu taza de Joe. El café se cultiva en más de 70 países del “Cinturón del Frijol”, que incluye ...

Mientras el sol se asoma en el horizonte, millones de personas en todo el mundo buscan su taza de consuelo matinal: algunos toman café, otros toman té. Pero, ¿hay una bebida realmente superior para...

¿No eres fanático del café negro o de los aburridos americanos? ¡Escuchamos eso! Las encuestas revelan que sólo el 20% de los estadounidenses toman café solo.[ * ] El resto prefiere agregar lech...

La diferencia entre el café vegano y el café normal no es tan obvia como la de la proteína vegetal versus la animal . Todo el café negro es naturalmente vegano. Cosechar el fruto de la planta Co...

Café. Manteca. Aceite. Individualmente, estos ingredientes son elementos básicos de la cocina, pero cuando se combinan, se transforman en café cetogénico, una mezcla espumosa y energizante que ha ...

Muévase sobre los diamantes; El café puede ser en realidad el mejor amigo de una chica. ¡Más que una taza humeante de tengo esto! , los beneficios para la salud del café para las mujeres incluye...

Si se encuentra entre el 62% de los estadounidenses que no pueden imaginar un día sin café, hay buenas noticias.[ * ] Lejos de ser un simple estimulante, su taza de café diaria podría funcionar ent...

Cada día, millones de personas dependen de la cafeína para despertarse o superar los bajón de la tarde. Como uno de los ingredientes más utilizados a nivel mundial, la cafeína suele aparecer en los...

¿Alguna vez te has preguntado qué significa no transgénico cuando compras tus alimentos favoritos? ¿O estás entre el 46% de los estadounidenses que dicen que realmente no les importa?[ * ] Aunqu...

¿El café instantáneo es malo para ti? Ya sea que estés apurado durante una mañana ocupada o necesites una dosis rápida de cafeína durante una depresión vespertina, una taza de café instantáneo p...

En el ajetreo y el bullicio de la vida moderna, muchos buscan consuelo y energía en una taza de café recién hecho. Pero, ¿qué pasaría si ese aumento diario de cafeína pudiera combinarse con benefi...

En el mundo acelerado de hoy, el café se ha convertido en el elixir que energiza nuestras mañanas, alimenta nuestros descansos del mediodía y, en ocasiones, brinda un calor reconfortante en las no...

Si cree que su taza promedio de Joe necesita un brillo, es hora de despertarse con el olor del café adaptógeno. Esta bebida multitarea no solo activa su motor mental, sino que también apoya la r...

La prediabetes, un precursor silencioso de la diabetes tipo 2, afecta a millones de personas en todo el mundo. La buena noticia es que con cambios estratégicos en la dieta y cambios en el estilo...

¿Es el café bueno para el cerebro o simplemente un asiento de primera fila en la montaña rusa de la cafeína? Al igual que el arte de elaborar la taza perfecta, la neurociencia detrás del impacto...

En una era donde la salud y el bienestar reinan, dos tendencias ampliamente adoptadas, la dieta cetogénica y el ayuno intermitente, han llamado la atención por sus beneficios para la salud y sus e...

¿Alguna vez te has preguntado de dónde obtiene la cafeína su encanto cerebral? Ya sea que sea una persona que toma el primer café por la mañana o un bebedor de té por la tarde, una descarga de c...

Si te haces análisis de sangre para evaluar tus niveles de electrolitos y vuelven dentro del rango "normal", todo va sobre ruedas, ¿verdad? Eh, no tan rápido. Si bien un panel de electrolitos le...

¿El sudor libera toxinas o simplemente estamos tratando de hacer que el sudor parezca menos asqueroso? La gente pasa horas en clases de yoga caliente y costosas saunas de infrarrojos con la espe...

El café suele ser celebrado por sus numerosos beneficios para la salud, desde su rico contenido de antioxidantes hasta sus bien documentadas propiedades para aumentar la energía. Sin embargo, esta ...

En la búsqueda de una pérdida de peso sostenible, varias modas dietéticas y de estilo de vida han competido por llamar la atención. En medio de este clamor, el ayuno intermitente ha ido ganando rec...

En el mundo del deporte y del rendimiento atlético se presta una atención meticulosa a las rutinas de entrenamiento, el perfeccionamiento de la técnica y la nutrición deportiva. Sin embargo, hay u...

Imagine su cerebro como un magnífico tapiz tejido a lo largo de toda su vida. Cada célula cerebral recién desarrollada se entrelaza en intrincados hilos, agregando colores, texturas y patrones v...

Los líquidos y electrolitos son fundamentales para nuestra supervivencia y funcionamiento. Dirigen casi todos los procesos corporales vitales, desde mantener el ritmo cardíaco y las funciones nerv...

¿Son los suplementos para la salud cerebral el secreto para mantener la mente siempre joven? ¿O son simplemente como pastillas para bajar de peso: placebos que prometen una solución fácil en lug...

¿Es más fácil mantener el equilibrio en la clase de yoga o equilibrar los electrolitos? Aunque ambos requieren un poco de práctica para eliminar los bamboleos, vale la pena el esfuerzo. Lograr...

¿Podría estar la clave para perder peso escondida en esa pechuga de pollo en tu refrigerador, en la lata de frijoles en tu alacena o en el IQBAR escondido en tu bolso? Así es, estamos hablando de p...

¿Cuál es tu posición en el espectro bajo en carbohidratos versus cetogénico? ¿Crees que ceto y bajo en carbohidratos son lo mismo? Aunque ambas dietas limitan los carbohidratos y ofrecen incre...

Adoptar una dieta baja en carbohidratos como la cetogénica o la paleo implica limitar drásticamente los carbohidratos . Eso significa adiós a las galletas, los pasteles, los refrescos, los dulces, ...

En esta era de vida consciente de la salud, constantemente se nos recomienda beber más agua para obtener una serie de supuestos beneficios. De hecho, a menudo nos dicen ¡cuanto más agua, mejor! La ...

Para mantener una salud y bienestar óptimos, una hidratación adecuada es clave. Y cuando se trata de elegir un polvo de hidratación, un producto se destaca: IQMIX. ¿Qué hace que IQMIX sea la mejor...

¿Alguna vez has sentido que tus nervios están más desgastados que tu par de jeans favoritos? Nuestro sistema nervioso es la sede de todo lo que sucede en nuestro cuerpo y cerebro. Pero ocuparse ...

En la gran sinfonía de nuestros cuerpos, cada célula, tejido y órgano desempeña un papel crucial. Sin embargo, se podría argumentar que los electrolitos (las minúsculas partículas cargadas que imp...

¿Pueden los alimentos de la dieta MIND ayudar a preservar la salud cerebral y la ventaja mental? Aunque los investigadores dicen que el deterioro cognitivo no es una parte inevitable del envejec...

En la búsqueda de un estilo de vida más saludable, muchos de nosotros buscamos formas de reducir nuestra ingesta de azúcar . Una forma de lograrlo es cambiando el azúcar por sustitutos del azúcar n...

Si eres un entusiasta de la dieta cetogénica desde hace mucho tiempo o un principiante de la dieta cetogénica, probablemente te hayas encontrado con el término “ceto sucia” (también conocido como ...

Probablemente hayas visto esas asombrosas transformaciones antes y después de personas que perdieron peso con la dieta cetogénica. ¿Pero son estos legítimos? Y si es así, ¿cuál es el secreto detrás...

En el pasado, se creía que la capacidad de cambio del cerebro era limitada, especialmente después de llegar a la edad adulta. Sin embargo, investigaciones recientes en neurociencia han desacredita...

A medida que enfrentamos los desafíos de un mundo cada vez más exigente, la importancia de alimentar nuestras mentes y cuerpos con una nutrición adecuada se vuelve primordial. Esta guía ofrece con...

Imagina una poción mágica que podría ayudarte simultáneamente a combatir el estrés, dormir mejor y mantener tu corazón sano. Resulta que no es necesario buscar muy lejos para encontrar esta maravi...

Los multiplicadores de hidratación son un tipo de suplemento que aumentan el potencial de su cuerpo para absorber agua y mantenerse hidratado de manera más efectiva. Estos ingeniosos brebajes fusi...

Embarcarse en un viaje cetogénico bajo en carbohidratos significa aventurarse en un mundo donde la fuente de energía de su cuerpo pasa de los carbohidratos a las grasas. Si bien este cambio trae...

La escena de las barras de proteínas veganas está en auge, pero con tantos contendientes compitiendo por el título de “mejor”, ¿cómo encontrar al verdadero campeón? En esta guía completa, explor...

Lograr la cetosis puede cambiar las reglas del juego para quienes buscan perder peso, mejorar su salud general y aumentar sus niveles de energía.  Una vez que se logra la cetosis, la clave es per...