Blogs de IQBAR

La vida se compone de recuerdos: lo que has visto, oído y hecho. Sin embargo, cada fragmento de información que asimilas sólo es útil si puedes recordarlo. Sin memoria del pasado, no se puede func...

Keto se ha ganado una reputación como dieta para bajar de peso (y con razón), pero en esencia, es verdaderamente una dieta para la salud del cerebro.  La dieta ceto (abreviatura de cetogénica) e...

Las barras de proteínas son un refrigerio rápido y energizante, pero elegir una buena opción cuando se tiene diabetes puede parecer un poco desalentador. Muchas barras de proteínas parecen saludab...

Las bebidas tradicionales con electrolitos tienden a tener un par de cosas en común: suelen ser de color neón e increíblemente dulces. Esto se debe a que estas bebidas con electrolitos de la vie...

La dieta cetogénica es conocida por ser una forma de comer muy baja en carbohidratos y rica en grasas, pero ¿qué pasa con las proteínas? Los expertos dicen que las proteínas deben consumirse con m...

Si alguna vez ha tenido hambre o ha sufrido la temida depresión de las 3 de la tarde, conoce la magia de un buen refrigerio. Después de algunos bocados, sentirás que tu estado de ánimo y tu energí...

La hidratación es una parte integral de cualquier dieta o estilo de vida (sin mencionar la supervivencia), pero se vuelve aún más esencial cuando se sigue una dieta cetogénica o “keto”. ¿Por qué...

Los nootrópicos están ganando popularidad a medida que más y más personas reconocen los beneficios cognitivos que brindan estos suplementos.  Desde estudiantes y jóvenes profesionales hasta empr...

Cuando se sigue una dieta cetogénica, la grasa es el nombre del juego. Las personas que hacen dieta cetogénica consumen entre el 60 y el 70 por ciento de sus calorías de grasas, entre el 25 y el...

La dieta cetogénica está de moda estos días, y por una buena razón. Con beneficios como pérdida de peso, Más energía estable, menor necesidad de insulina en personas con diabetes, mejor salud ce...

La fibra es uno de los compuestos más discutidos en el mundo del bienestar. Lo vemos promocionado en los envases de alimentos, escuchamos hablar de él en el programa del Dr. Oz y sabemos que es bu...

Hace menos de una década, quienes se identificaban como veganos o de origen vegetal a menudo eran vistos como extraños o extremos. Las referencias al veganismo y otras dietas basadas en plantas en ...

A la mayoría de nosotros se nos ha inculcado en la mente beber ocho vasos de agua al día para mantenernos bien hidratados. Sin embargo, le sorprenderá saber que esta recomendación no está respalda...

Al seguir una dieta cetogénica, comer bocadillos es un poco más complicado. La dieta cetogénica implica seguir alimentos bajos en carbohidratos, ricos en proteínas y ricos en grasas, pero los alim...

"¿De dónde obtienes tu proteína?" Es una pregunta que se hacen con frecuencia los consumidores de plantas. Si bien la pregunta es inofensiva en sí misma, su prevalencia habla del hecho de que mucha...

¿Estás luchando contra el estrés, la confusión mental o la fatiga? Quizás quieras investigar los adaptógenos. ¿Qué son los adaptógenos? Son compuestos activos que se encuentran en ciertas planta...

Keto ha conquistado el mundo del bienestar. Probablemente hayas notado los bocadillos cetogénicos en los estantes de las tiendas de comestibles o a tus personas influyentes en el bienestar favorita...

IQBAR lanza la primera mezcla de hidratación de su tipo con beneficios para el estado de ánimo y la claridad   Hoy, IQBAR se complace en anunciar el lanzamiento de las mezclas de hidratación...

El desayuno puede resultar complicado. ¡Desayunar para llevar es aún más difícil! Aún así, todos sabemos lo importante que es el desayuno. Después de despertarse de una noche de sueño demasiado cor...

La melena de león es un hongo que los humanos han utilizado durante miles de años como fuente de alimento y para la medicina tradicional. Su sabor suave y sus sorprendentes efectos cognitivos han a...

Las barras nutritivas IQ BAR “Brain + Body” se expanden a 1,000 ubicaciones de Kroger  A sólo 15 meses de su entrada al mercado, los IQ BAR ya están disponibles en 6.000 tiendas en todo el país. ...

IQ BAR cierra una ronda inicial de financiación de 1 millón de dólares y presenta recetas nuevas y mejoradas  Las nuevas barras incluyen más proteína vegetal, menos azúcar, sin alcoholes de azúca...

El otoño está a la vuelta de la esquina, lo que significa hojas que cambian de color, clima fresco y nuevos alimentos de temporada que aparecen en el supermercado. En particular, el comienzo del...

Dormir bien por la noche es muy importante para su salud. Dormir entre 7 y 8 horas cada noche puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas, mantener el cerebro sano y alerta y estimul...

Seamos realistas: el típico “refrigerio” de oficina apesta. Está plagado de carbohidratos baratos (p. ej., maíz, avena, arroz), lleno de azúcar o equivalentes de azúcar (p. ej., dextrosa) y ofrece...

Todos sabemos que comer justo antes de acostarse no es bueno para nosotros. De hecho, podría mantenernos dando vueltas y vueltas durante la noche mientras nuestro cuerpo digiere. Sin embargo, acos...

Existe la idea errónea de que llevar una dieta basada en plantas es difícil y requiere compromisos para la salud. En particular, muchos creen que las dietas basadas en plantas requieren renunciar ...

¿Las bebidas azul verdosas y los batidos de “sirena” han estado llenando tus redes sociales últimamente? Lo creas o no, ¡tienes que agradecerle a un alga comestible por eso! La espirulina se ha ...

Barbacoas, bebidas frías de frutas, vacaciones en la playa: los tres son componentes de un verano fantástico que se avecina. Pero recuerde: es importante no abandonar sus hábitos de alimentación sa...

El vínculo entre comida y estado de ánimo en la cultura popular se centra en gran medida en conceptos contundentes y de alto nivel. Tomemos como ejemplo los comerciales de Snickers: efectivamente ...

La mayoría de nuestras publicaciones se centran en la nutrición y otros mediadores de la función cerebral a los que se hace referencia comúnmente, como el sueño y el ejercicio. Sin embargo, hoy cub...

¿Polvos exóticos como “Ashwagandha” y “Rhodiola” han poblado últimamente tus blogs y redes sociales favoritos? ¡Aquí igual! Este fenómeno se debe en gran medida al aumento de la popularidad de sust...

En una semana determinada, ¿se siente cansado a menudo durante el día? Si respondió que sí, no está solo; de hecho, es la mayoría. Un estudio reciente evaluó a 1.139 trabajadores estadounidenses y ...

Durante las últimas décadas, muchos miembros de las comunidades médica y nutricional han clasificado las grasas como “saludables” o “no saludables”. Casi todo el mundo está de acuerdo en que las gr...

Bien, sabemos que es un poco tarde para hacer propósitos de Año Nuevo. Pero todavía estamos en enero, así que decidimos armar una pequeña lista de cambios de estilo de vida básicos, pero de gran i...

Incorporar fruta en una barra nutritiva y al mismo tiempo mantener un recuento bajo de carbohidratos netos (carbohidratos totales – fibra) no es fácil. Sin embargo, dado lo excepcionalmente saluda...

“¿Qué es Maaatch-Ah?” Hemos escuchado esa pregunta al menos 100 veces durante el último mes, a pesar de que Matcha surgió como una de las tendencias de ingredientes más populares del año pasado....

Mientras probábamos las barras IQ de nuestra primera producción en Boston, respondimos cientos de preguntas sobre los ingredientes que utilizamos en nuestros productos. Una de las consultas más co...

Comer refrigerios ya no es una actividad de ocio: se ha convertido en una necesidad absoluta para muchos de nosotros. Las dos fuerzas impulsoras detrás de esta dinámica son un aumento significativo...

No te excedas en los viajes Para muchos de nosotros, las vacaciones incluyen necesariamente viajes. Y, si bien viajar puede tener muchos impactos positivos en el cerebro (por ejemplo, puede b...

La startup IQ Bar “Brain Food” triplica su objetivo de Kickstarter en dos semanas Más de 500 consumidores han comprado las barras nutritivas de la empresa optimizadas para la función cerebral. ...

A pesar de la interminable lista de tareas pendientes que acompañan a nuestra campaña Kickstarter recientemente lanzada, el Día de Acción de Gracias me ha inspirado a detenerme y reflexionar sobre ...

tenia una pasion Cuando comencé en la universidad, como la mayoría de los jóvenes de 18 años, no tenía idea de qué quería hacer con mi vida. Luego, en el primer semestre de mi tercer año, me in...